Η διαδικασία της διατροφής είναι κάτι περισσότερο από την απλή κατανάλωση τροφής. Είναι μια ευκαιρία να συνδεθούμε με το σώμα μας, το πνεύμα μας και το περιβάλλον μας. Όταν αξιοποιούμε όλες μας τις αισθήσεις, δημιουργούμε ένα τελετουργικό που προάγει την ευγνωμοσύνη,...

Γνωρίζατε ότι κάθε χρώμα στα φρούτα και τα λαχανικά μας έχει τα δικά του οφέλη και συμβολισμούς; 🔸 Πορτοκαλί: Σας ανοίγει την όρεξη και είναι γεμάτο με βιταμίνη C και β-καροτένιο, ιδανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού! Δοκιμάστε πορτοκάλια, καρότα και...

Η διατροφή μας δεν αφορά μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πώς συνδυάζουμε τα τρόφιμα. Τα χρώματα στις τροφές παίζουν σημαντικό ρόλο, αφού κάθε απόχρωση μας προσφέρει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Όταν συνδυάζουμε σωστά τα τρόφιμα, μπορούμε...

Τα χρώματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατροφή μας, όχι μόνο οπτικά αλλά και ψυχολογικά. Επηρεάζουν την όρεξη, τη διάθεση και την αίσθηση κορεσμού, με πολλούς επιστήμονες να μελετούν τις επιπτώσεις τους. Χρώμα του φαγητού και επιπτώσεις στην ψυχολογία Το χρώμα των...

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Νιώθεις ατονία ή ανάστατο το στομάχι σου; Ανακάλυψε 3 αφεψήματα που θα σε βοηθήσουν... Για ήρεμο ύπνο και καταπολέμηση της αυπνίας: Αφέψημα χαμομηλιού: Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες και βοηθά στη χαλάρωση και τη...

Τι είναι η θρέψη και πως ξεκίνησε η ιδέα; Τι μπορούμε να μάθουμε μέσα από τα τελετουργικά-events της θρέψης; Ποιο είναι το μυστικό ώστε το φαγητό που τρώμε να μην θρέφει μόνο το σώμα μας, αλλά και πως το φαγητό μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας και να μας φέρει πιο κοντά...

Η ματζουράνα (Origanum majorana) είναι ένα βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και έχει διάφορες χρήσεις στη μαγειρική. Η ματζουράνα έχει ένα ευχάριστο, γλυκό και ήπιο άρωμα, το οποίο την καθιστά ιδανική για να αρωματίσει διάφορα πιάτα....

Η θρέψη βρέθηκε στο ονείρεμα, μια μαγευτική οικοκοινότητα μέσα στη φύση! Ήταν πεντε όμορφες ημέρες με παιχνίδια vegan διατροφή μουσικά ακούσματα και κυρίως Σύνδεση!!...

Καλοκαίρι χωρίς γεμιστά δεν γίνεται! 😋 Είτε είστε λάτρης των ντοματων είτε των πιπεριών, αυτά τα γεμιστά λαχανικά αποτελούν μια από τις πιο νόστιμες και θρεπτικές επιλογές της μεσογειακής και ελληνικής διατροφής. Δείτε γιατί πρέπει να τα εντάξετε στο καλοκαιρινό σας...

Ο βασιλικός αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στην διαθνή κουζίνα. Το χαρακτηριστικό του άρωμα με την συγκεκριμένη αίσθηση φρεσκάδας προσφέρει μια μοναδική γευστική εμπειρία. Ο βασιλικός, το αγαπημένο αυτό βότανο, είναι γνωστός για τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητές...

Το καλοκαίρι είναι ταυτισμένο με τον ερχομό των ζουμερών και δροσιστικών πεπονιών! Αυτά τα απολαυστικά φρούτα αποτελούν μια έκρηξη δροσιάς, γεύσης και ένα θησαυρό θρεπτικών συστατικών, γεγονός που τα καθιστά το τέλειο καλοκαιρινό σνακ ή ελαφρύ γεύμα. Δείτε πως θα...